El calentamiento es una parte fundamental, ya que su carácter específico requiere de un aprendizaje previo para habituar al alumno a realizar estos ejercicios antes de la actividad física.
Además, requiere de un minucioso trabajo de movilización de todas las articulaciones y una activación muscular que permita el bloqueo de los grandes grupos musculares implicados en cada ejercicio.
Además, requiere de un minucioso trabajo de movilización de todas las articulaciones y una activación muscular que permita el bloqueo de los grandes grupos musculares implicados en cada ejercicio.
Para desarrollar los ejercicios los alumnos irán trabajando de forma individual, realizarán estiramientos de músculos, movimiento articular y manejo de la respiración.
Esta actividad tiene como objetivo conseguir que los alumnos identifiquen los ejercicios de calentamiento y estiramiento indicados para cada capacidad física básica, preparando los músculos y articulaciones previamente a los ejercicios que vayamos a realizar.
Esta actividad tiene como objetivo conseguir que los alumnos identifiquen los ejercicios de calentamiento y estiramiento indicados para cada capacidad física básica, preparando los músculos y articulaciones previamente a los ejercicios que vayamos a realizar.
El calentamiento es muy importante para nuestra clase de deporte como para nuestra vida, ya que cuando hacemos calentamiendo nos ofrece una preparacion para nuestros musculos y tambien nos previene de dolores y lecciones que se puede presentar sin un adecuado calentamiento.
ResponderEliminarÉl calentamiento es muy importante porque nos permite realizar estiramientos y sobre todo tener un buen manejo de respiración...
ResponderEliminarEs interesante ya que el calentamiento nos ayuda a preparar nuestro cuerpo para tener una mejor capacidad fisica.
ResponderEliminarEs muy importante realizar el calentamiento antes de cualquier actividad física por que así vamos preparando nuestros musculos y articulaciones previamente para realizar la actividad física, y así no tener problemas mientras estamos en la actividad! Att: Laura Heredia
ResponderEliminarEl calentamiento es muy fundamental ya que nos prepara para poder aser cualquier afectividad y para un buen fisico✌
ResponderEliminarel calentamiento es muy fundamental para nuestro cuerpo ya que nos ayuda a preparar nuestros musculos, nos ayuda a prevenir los calambres, dolores de huesos y lesiones.
ResponderEliminaratt: sofia gomez
erika tibaguy
yuliana cebay
karen avendaño
.....
Es muy importante realizar un calentamiento antes de empezar un ejercicio y al terminarlo..
ResponderEliminarEl calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular o la lesión de alguna parte del cuerpo.